Klickt euch gern mal von November bis Januar durch Kurse, Specials und Workshops. Dort gibt es viel Neues zu entdecken.
Unkompliziertes Yoga für Männer unter sich
Restorative Yoga
Liebeserklärung für dein Nervensystem
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Happy Back - Rückenyoga, 14.12.2026, 17:00 Uhr
Montag, 14.12.2026, 17:00–18:15 Uhr
Gönne deinem Rücken eine wohltuende Auszeit. In diesem Kurs verbinden wir achtsame Yogaübungen mit ausgewählten yogatherapeutischen Elementen, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu stärken. Für mehr Beweglichkeit, ein feineres Körpergefühl und spürbare Leichtigkeit im Alltag.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum Ablauf der angegebenen Deadline von 6 Stunden möglich. Nach Fristablauf ist eine Stornierung ausgeschlossen. Der Kursplatz bleibt verbindlich für dich reserviert und die Kursgebühr ist auch bei Nichtteilnahme oder kurzfristiger Absage in voller Höhe zu zahlen.
Happy Evening Flow (1), 14.12.2026, 18:45 Uhr
Montag, 14.12.2026, 18:45–20:00 Uhr
Lass den Tag mit einem fließenden Vinyasa Yoga Kurs bewusst ausklingen. Dynamische Bewegungsabfolgen verbinden sich mit dem Atem und schaffen einen harmonischen Flow, der Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe fördert. Genieße eine wohltuende Auszeit, tanke neue Energie und komme ganz im Moment an. Ideal für alle, die eine kraftvolle und zugleich achtsame Yogapraxis lieben.
Happy Morning Flow, 15.12.2026, 09:30 Uhr
Dienstag, 15.12.2026, 09:30–10:45 Uhr
Starte deinen Tag mit einer intuitiven Yoga Praxis, die deinem Körper Zeit gibt, in Ruhe wach zu werden. Mit sanften, fließenden Bewegungen und einem bewussten Atem mobilisieren wir den Körper schonend, lösen erste Verspannungen und wecken neue Energie. Die Praxis passt sich achtsam an die Bedürfnisse des Moments an und schafft Raum, um mit Leichtigkeit, Klarheit und einem guten Körpergefühl in den Tag zu starten. Geeignet für alle, die sich einen bewussten und liebevollen Start in den Morgen schenken möchten.
Männerzeit, 15.12.2026, 18:45 Uhr
Dienstag, 15.12.2026, 18:45–20:00 Uhr
Männer bringen andere körperliche Voraussetzungen mit auf die Yogamatte und manchmal braucht es einfach eine andere Ansprache, damit Yoga sich gut anfühlt. Bei der Männerzeit geht es deshalb nicht darum, besonders beweglich zu sein, möglichst elegant auszusehen oder sich irgendwie verbiegen zu müssen. Es geht um eine ehrliche, unkomplizierte Yogapraxis, die dort ansetzt, wo viele Männer sie gut gebrauchen können: bei Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und einem guten Ausgleich zum Alltag. Die Ansagen sind klar und direkt, die Übungen sinnvoll und die Playlist? Die bekommt für die Männerzeit natürlich auch ihren ganz eigenen Sound. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst ganz sicher nicht mit den Händen an deine Zehen kommen. Du kommst einfach so, wie du bist.
Happy Back - Rückenyoga, 16.12.2026, 17:00 Uhr
Mittwoch, 16.12.2026, 17:00–18:15 Uhr
Happy Evening Flow (2), 16.12.2026, 18:45 Uhr
Mittwoch, 16.12.2026, 18:45–20:00 Uhr
Ruhe Quickie, 17.12.2026, 17:15 Uhr
Donnerstag, 17.12.2026, 17:15–18:15 Uhr
Manchmal brauchen wir keine Bewegung, keine Dehnung und keine neue Herausforderung. Sondern einfach einen Ort, an dem wir vollkommen loslassen dürfen. Restorative Yoga ist eine besonders ruhige und erholsame Form des Yoga. Anders als beim Yin Yoga, wo wir sanft mit Dehnung und Körperempfindungen arbeiten, geht es hier ausschließlich um Entspannung und Regeneration. Mit vielen Kissen, Decken und anderen Hilfsmitteln wird dein Körper in jeder Position vollständig unterstützt. Du liegst bequem, ohne Anstrengung und ohne bewusst in eine Dehnung zu gehen. Die Positionen halten wir über längere Zeit, damit dein Körper nach und nach zur Ruhe finden kann. Es gibt nichts zu erreichen, nichts auszuhalten und nichts zu verbessern. Du darfst dich einfach fallen lassen und die Stille genießen. Restorative Yoga schenkt dir Raum, um Stress loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und deine Energiereserven wieder aufzufüllen.
Happy & Healthy, 17.12.2026, 18:45 Uhr
Donnerstag, 17.12.2026, 18:45–20:00 Uhr
In diesem Kurs verbinden sich achtsame Bewegung und yogatherapeutische Elemente zu einer sanften, wirkungsvollen Praxis. Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Beweglichkeit und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse deines Körpers. Mit ausreichend Zeit, präziser Ausrichtung und dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln kannst du die Wirkung der Asanas bewusst erleben und nachhaltig von ihnen profitieren. Besonders geeignet für alle, die Beschwerden vorbeugen oder lindern möchten, viel sitzen oder eine ruhigere Alternative zur klassischen Yogapraxis suchen.
Yin Yoga, 18.12.2026, 18:00 Uhr
Freitag, 18.12.2026, 18:00–19:30 Uhr
Eine ruhige, entschleunigende Praxis, die dich einlädt, für einen Moment aus dem Tun auszusteigen und einfach zu sein. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und über mehrere Minuten gehalten – ohne Eile, ohne Leistungsdruck, ohne irgendwo ankommen zu müssen. Während der Körper langsam weicher werden darf, entsteht Raum zum Spüren, Loslassen und Durchatmen. Die längeren, stillen Haltungen schenken dir Zeit, nach innen zu lauschen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Yin Yoga ist der leise Gegenpol zu unserem oft schnellen Alltag und zu dynamischen Yogastilen. Eine Praxis für die Momente, in denen weniger genau das ist, was du brauchst.