Klickt euch gern mal von November bis Januar durch Kurse, Specials und Workshops. Dort gibt es viel Neues zu entdecken.
Wellness für die Seele und für den Kopf für Menschen mit Migräne
Frauen können etwas, das kaum jemand sonst kann: Aus einem ganz normalen Abend einen machen, über den man noch Tage später lächelt.
Vielen Dank für dein Interesse! Zum verbindlichen Buchen wirst du im nächsten Schritt gebeten, dich anzumelden oder ein Konto anzulegen.
DAY RETREAT: Migräne Auszeit, 08.11.2026, 10:00 Uhr
Sonntag, 08.11.2026, 10:00–18:00 Uhr
Ein Tag nur für dich. Ein Tag zum Durchatmen, Loslassen und Kraft schöpfen. Migräne ist mehr als Kopfschmerz. Sie beeinflusst den Alltag, fordert den Körper und verlangt oft mehr Energie, als andere sehen. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für Regeneration und Selbstfürsorge zu schenken. Die Migräne Auszeit lädt dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen – gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen teilen. Dich erwartet eine wohltuende Yin Yoga Praxis, ein sanfter Reset für Nacken, Schultern und Kiefer, beruhigende Atemübungen sowie ein tief entspannendes Yoga Nidra. Ergänzt wird der Tag durch eine gemeinsame entzündungshemmende Mahlzeit und alltagstaugliche Impulse, die dich auch nach dem Retreat begleiten können. Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie Migräne bekämpft werden kann. Vielmehr geht es darum, deinem Körper mit mehr Verständnis, Achtsamkeit und Fürsorge zu begegnen – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach so, wie es an diesem Tag für dich möglich ist. Ein Tag zum Ankommen, Entspannen und Auftanken. Ein Tag, an dem du nichts leisten musst – außer gut für dich selbst zu sorgen.
Mit deiner Anmeldung ist dein Platz verbindlich für dich reserviert. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und die Veranstaltungen sorgfältig geplant werden, gelten folgende Stornobedingungen: Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn: kostenfreie Stornierung. 13 bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn: Es werden 50 % der Teilnahmegebühr berechnet. Ab 6 Tagen vor Veranstaltungsbeginn sowie bei Nichterscheinen: Es wird die volle Teilnahmegebühr (100 %) fällig. Eine Übertragung deines gebuchten Platzes auf eine andere Person ist jederzeit kostenfrei möglich. Bitte informiere mich darüber vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
YIN EDITION - Movie Sound inkl. Salted Caramel Latte, 17.11.2026, 18:00 Uhr
Dienstag, 17.11.2026, 18:00–19:30 Uhr
90 Minuten Yin Yoga, begleitet von Musik, die man sofort mit ganz bestimmten Filmmomenten verbindet. Wir bleiben länger in den einzelnen Positionen, geben dem Körper Zeit loszulassen und kommen Schritt für Schritt zur Ruhe. Dazu laufen ausgewählte Soundtracks aus bekannten Hollywood-Filmen – mal ruhig und berührend, mal groß und atmosphärisch. So entsteht eine besondere Yin-Stunde, in der Bewegung, Entspannung und Filmmusik zusammenkommen. Eine kleine Auszeit vom Alltag, bei der du einfach ankommen, durchatmen und dich von der Musik tragen lassen kannst.
Die Buchung ist verbindlich und erfolgt ausschließlich per Vorkasse. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn der gebuchten Edition möglich. Nach Ablauf dieser Frist ist eine Stornierung nicht mehr möglich. Der Platz bleibt verbindlich für dich reserviert und die Kursgebühr wird bei kurzfristiger Absage oder Nichtteilnahme nicht erstattet.
Vollmond Yin Yoga - Bibermond im November, 24.11.2026, 18:30 Uhr
Dienstag, 24.11.2026, 18:30–20:00 Uhr
Der Bibermond im November begleitet uns hinein in die dunklere und stillere Zeit des Jahres. Die Natur zieht ihre Kräfte zurück, die Tage werden kürzer und auch wir dürfen beginnen, unser Tempo zu verlangsamen und unsere Energie mehr nach innen zu richten. Seinen Namen trägt der Bibermond aus einer Zeit, in der sich die Biber intensiv auf den kommenden Winter vorbereiten. Sie bauen, sammeln und schaffen sich einen geschützten Raum für die kalten Monate. Symbolisch erinnert uns dieser Vollmond daran, gut für unsere eigenen Ressourcen zu sorgen: Was nährt mich? Was schenkt mir Halt und Geborgenheit? Wo darf ich meine Energie bewusster bewahren? Die Qualitäten des Bibermondes sind Erdung, Rückzug, Vorbereitung und innere Wärme. Er lädt uns ein, nicht immer weiter nach außen zu streben, sondern unsere Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche zu lenken. Dabei darf auch die Frage entstehen, was wir loslassen können, damit mehr Raum für Ruhe und Regeneration entsteht. In dieser Yin-Praxis folgen wir dem Rhythmus der Jahreszeit. In langen, ruhig gehaltenen Positionen darf der Körper weicher werden, der Atem tiefer fließen und das Nervensystem zur Ruhe kommen. Wir schenken uns Zeit, nach innen zu lauschen und einen Ort von Stabilität und Geborgenheit in uns selbst zu finden. Eine nährende Vollmond-Praxis, um zur Ruhe zu kommen, die eigenen Kräfte zu sammeln und mit Wärme und Vertrauen in die stille Zeit des Jahres einzutauchen.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum Ablauf der angegebenen Deadline von 6 Stunden möglich. Nach Fristablauf ist eine Stornierung ausgeschlossen. Der Kursplatz bleibt verbindlich für dich reserviert und die Kursgebühr ist auch bei Nichtteilnahme oder kurzfristiger Absage in voller Höhe zu zahlen.
MÄDELSABEND: Soul Sisters, 27.11.2026, 19:00 Uhr
Freitag, 27.11.2026, 19:00–22:00 Uhr
Es gibt Abende, die bleiben einfach in Erinnerung. Nicht, weil etwas Spektakuläres passiert ist, sondern weil man sich wohlgefühlt hat. Weil viel gelacht wurde. Weil das Essen lecker war, der Wein gut geschmeckt hat und die Gespräche irgendwann ganz von allein entstanden sind. Genau das sind unsere Mädelsabende. Wir beginnen den Abend mit einer entspannten Yoga Einheit – mal fließend, mal sanft, immer so, dass du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen und bei dir selbst ankommen kannst. Kein Leistungsdruck, kein Vergleichen, einfach Zeit für dich und deinen Körper. Danach wird der Tisch gedeckt. Es gibt selbstgemachte Köstlichkeiten, ein gutes Glas Wein und vor allem eins: Zeit. Zeit zum Genießen, zum Erzählen, zum Zuhören und zum Lachen. Jeder Mädelsabend entwickelt seine ganz eigene Dynamik. Mal wird aus vollem Herzen gelacht, mal entstehen Gespräche, die überraschend tief gehen. Es wird über das Leben gesprochen, über Reisen, Kinder, Träume, den ganz normalen Wahnsinn des Alltags und manchmal auch einfach darüber, welcher Kuchen der beste ist. Genau diese Mischung macht unsere Abende so besonders. Ob du mit deiner Freundin, deiner Schwester, deiner Mama oder Kollegin kommst oder einfach alleine dabei bist – im soulart ist immer Platz für dich. Oft entstehen gerade dann die schönsten Begegnungen. Mir geht es nicht darum, ein Event zu schaffen. Ich möchte einen Ort schaffen, an dem Frauen zusammenkommen, gemeinsam essen, sich bewegen, austauschen und für ein paar Stunden den Alltag draußen lassen können. Einen Abend, der sich leicht anfühlt und an dem man gar nicht merkt, wie schnell die Zeit vergeht. Also buche deine Matte, bring gute Laune mit – oder auch einfach nur dich selbst. Ich freue mich auf einen Abend voller Bewegung, Genuss, ehrlicher Gespräche und dieser ganz besonderen Energie, die entsteht, wenn Frauen zusammenkommen.