Klickt euch gern mal von November bis Januar durch Kurse, Specials und Workshops. Dort gibt es viel Neues zu entdecken.
24 Audio-Impulse für eine achtsame Adventszeit
Yin, Journaling und Ritual
Vielen Dank für dein Interesse! Zum verbindlichen Buchen wirst du im nächsten Schritt gebeten, dich anzumelden oder ein Konto anzulegen.
Achtsamkeitsadventskalender, 01.12.2026, 00:00 Uhr
Dienstag, 01.12.2026, 00:00–23:59 Uhr
24 Tage. 24 kleine Auszeiten. Nur für dich. Die Adventszeit ist oft alles andere als besinnlich. Zwischen Terminen, Erwartungen und Weihnachtsvorbereitungen bleibt die Zeit für uns selbst schnell auf der Strecke. Mit dem Achtsamkeits-Adventskalender lade ich dich ein, jeden Tag für ein paar Minuten innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Vom 1. bis 24. Dezember erwartet dich täglich ein liebevoll eingesprochener Audio-Impuls mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Meditationen, Atemübungen, Kurzgeschichten und alltagsnahen Achtsamkeitsimpulsen. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit einer Portion Leichtigkeit, Wärme und manchmal auch einem kleinen Augenzwinkern. Die Audios erhältst du bequem über eine geschlossene WhatsApp-Gruppe und kannst sie anhören, wann immer es für dich passt. 24 Impulse für 24 € – weil du im Advent nicht nur an alle anderen denken darfst, sondern auch an dich.
YIN EDITION - XMas Magic inkl. Christmas Latte, 01.12.2026, 18:00 Uhr
Dienstag, 01.12.2026, 18:00–19:30 Uhr
Wenn es draußen früher dunkel wird, überall die ersten Lichter leuchten und Weihnachten langsam näher rückt, darf auch auf der Matte ein bisschen Weihnachtsstimmung einziehen. In dieser 90-minütigen Yin-Yoga-Stunde wird es ruhig und gemütlich. Wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, lassen den Körper entspannen und nehmen uns ganz bewusst Zeit, nichts tun zu müssen. Begleitet wird die Praxis von wunderschönen Weihnachtsmelodien – mal ganz leise und entspannt, mal vertraut und nostalgisch. Musik, die Erinnerungen weckt und dieses besondere Gefühl mitbringt, das irgendwie nur die Weihnachtszeit hat. Für 90 Minuten darf der Dezember-Trubel draußen bleiben. Kein Planen, kein Erledigen, kein „Ich müsste noch …“. Einfach ankommen, durchatmen und die Weihnachtszeit einmal ganz in Ruhe genießen. Eine kleine Pause mitten im Dezember – für dich, deinen Körper und ein bisschen Weihnachtszauber.
Die Buchung ist verbindlich und erfolgt ausschließlich per Vorkasse. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn der gebuchten Edition möglich. Nach Ablauf dieser Frist ist eine Stornierung nicht mehr möglich. Der Platz bleibt verbindlich für dich reserviert und die Kursgebühr wird bei kurzfristiger Absage oder Nichtteilnahme nicht erstattet.
YIN EDITION - XMas Magic inkl. Christmas Latte, 20.12.2026, 18:00 Uhr
Sonntag, 20.12.2026, 18:00–19:30 Uhr
Vollmond Yin Yoga - Kältemond im Dezember, 22.12.2026, 18:30 Uhr
Dienstag, 22.12.2026, 18:30–20:00 Uhr
Der Kältemond im Dezember begleitet uns durch die dunkelste und stillste Zeit des Jahres. Die Tage sind kurz, die Nächte lang und die Natur hat sich weit zurückgezogen. Alles scheint langsamer zu werden. Eine Einladung, auch unser eigenes Tempo zu reduzieren und für einen Moment aus dem Tun ins Sein zu kommen. Seinen Namen verdankt der Kältemond den kalten, langen Winternächten dieser Jahreszeit. Er wird auch als Mond der langen Nacht bezeichnet und steht sinnbildlich für Stille, Rückzug, Regeneration und Innenschau. Rund um die Wintersonnenwende begegnen sich dabei Dunkelheit und Licht auf besondere Weise. Wir erreichen den dunkelsten Punkt des Jahres – und gleichzeitig beginnt von hier an das Licht langsam zurückzukehren. Der Kältemond erinnert uns daran, dass auch Zeiten des Rückzugs ihren eigenen Wert haben. Nicht alles muss wachsen, entstehen oder sichtbar sein. Manches braucht die Dunkelheit und die Stille, um neue Kraft zu sammeln. In dieser ruhigen Yin-Praxis folgen wir diesem natürlichen Rhythmus. Lange, sanft gehaltene Positionen laden dazu ein, Spannung loszulassen, den Atem ruhiger werden zu lassen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Wir müssen nichts erreichen und nichts verändern. Wir dürfen einfach wahrnehmen, was da ist. Vielleicht entsteht in dieser Stille auch Raum für die Frage: Was darf mit diesem Jahr zu Ende gehen? Was möchte ich bewahren? Und welches kleine Licht möchte ich mit in die kommende Zeit nehmen? Eine nährende Vollmond-Praxis für tiefe Ruhe und Regeneration – um loszulassen, Kraft zu sammeln und das eigene innere Licht auch in der dunkelsten Zeit des Jahres wiederzuentdecken.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum Ablauf der angegebenen Deadline von 6 Stunden möglich. Nach Fristablauf ist eine Stornierung ausgeschlossen. Der Kursplatz bleibt verbindlich für dich reserviert und die Kursgebühr ist auch bei Nichtteilnahme oder kurzfristiger Absage in voller Höhe zu zahlen.
INBETWEEN, 30.12.2026, 17:30 Uhr
Mittwoch, 30.12.2026, 17:30–20:00 Uhr
Zwischen Weihnachten und Silvester fühlt sich die Zeit oft ein bisschen anders an. Das alte Jahr ist fast vorbei, das neue noch nicht da. Genau dieses Dazwischen nehmen wir uns für INBETWEEN. Mit ruhigem Yin und Journaling schauen wir noch einmal zurück: auf das, was gut war, was herausfordernd war, was vielleicht längst vergessen ist und was du aus diesem Jahr mitnehmen möchtest. Danach darf sich der Blick langsam nach vorn richten. Ohne gute Vorsätze und ohne „New Year, New Me“. Einfach mit ein bisschen mehr Klarheit darüber, was dir im neuen Jahr wichtig sein soll.